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健康奶酪汉堡汤充满了健康(偷偷摸摸!)蔬菜但沉重的颓废的味道。这个安慰汤配方无谷蛋白,容易使乳糖过敏症,也是。

大,滴落的碗健康芝士汉堡汤

嗨嗨!你的感恩节吗?很难相信这是近一个星期以来我们填充我们的脸这一切美好.我希望得分几个黑色星期五/网络周一交易给孩子们的礼物但是我走开了(或关闭浏览器,在线购物者只在这里!)是一个茶几湿疹膏.哇,变老了!!

哦,我还得了一个好协议心脏监视器在当地橙色理论!!

我再说一遍,变老了。

不管怎样,今天我分享菜谱,会安慰你的“”甚至不是12月和风寒已经2度!!”悲哀,但不会影响计划运行你的战利品时提到的橙色理论:健康的芝士汉堡汤!!

碗健康的芝士汉堡汤配料。

上个月本,我和孩子们出去吃饭,我要吃最美味的无谷蛋白汤。你猜对了,芝士汉堡汤。我一直在考虑那个碗,实际上已经一个月betway体育客户端了,因此我很高兴有机会从上周末我们参观过的熟食店订购一个版本。裙子!!——汤当然有奶酪和我新近没有乳制品。希望清理温格的湿疹。但我不能停止思考它所以我做了一个不含酪蛋白的版本相betway体育客户端同的天使用素食切达干酪丝,这是令人难以置信的!完全命中目标。那天下午我继续吃两碗,另一个第二天早餐,之后的那一天。你能告诉我少了奶酪吗?!!

也就是说,如果你不需要吃乳糖过敏症,使用常规的切达干酪素食碎片的汤。无论如何你在这样的治疗。

好的,是什么让这汤健康吗?大量的蔬菜。而不仅仅是可以看到的(胡萝卜,芹菜,和土豆)而且你看不到的:混合菜花。即使你不喜欢花椰菜我保证你永远不知道它的存在。我蒸混合小花鸡汤和另一个健康成分,直到液体天鹅绒的质地,然后用它来增稠汤代替面粉和黄油。我再说一遍,这汤真好吃!!

现在,我不要掉入营的人认为奶酪是不健康的,我的意思是在大量,但不是,所以我不会难过…即使在大量消费。betway体育客户端耸耸肩。也就是说,我的健康奶酪汉堡汤里加了适量的素食奶酪(我不是说它是健康的),但是您可以使用任何适合你和你的家人。

从健康奶酪汉堡汤碗里舀出一勺

这汤很有意思浇头酒吧服务。舀入碗中,然后放上通常在奶酪汉堡上找到的所有配料——新鲜西红柿,切碎的泡菜和生白洋葱,或切碎的培根。虽然在芝士汉堡上通常没有找到,切碎的葱添加一个很棒的邮政和危机。

好吧,好的我做的——让我们做饭!!

先蒸10盎司袋装花椰菜花在一个大汤锅或荷兰烤肉锅几英寸的水和一个蒸笼(如果你没有一个蒸笼可以煮菜花)。

勺菜花进入搅拌机1/2杯鸡汤,,1/4杯营养酵母,,1/2茶匙盐然后混合,直到完全光滑和天鹅绒。

如果你没有猜到,营养酵母是汤中另一个超级健康的秘方!营养酵母,或“nooch”也被称为,富含B族维生素,常用于给无奶酪的菜肴增添奶酪风味。即使你在这汤我仍然使用常规的切达干酪添加它,因为它提高了维生素和美味的汤的味道。

专家提示:洒营养酵母到奶油爆米花最美味的治疗你的生活——这是本的之一,我的最爱!必威半全场!

除了设置搅拌器,把热气腾腾的液体倒出锅,然后把锅中火。添加3/4磅绞牛肉然后用胡椒自制调味盐和褐色。把牛肉舀进碗里,然后放在一边。嘘:我现在沉迷于屠夫盒子的食草牛肉惊人的味道和质地。你可以得到你15美元一阶+免费的培根马上!!

关掉炉火中融化1汤匙黄油或素食黄油在锅中添加1切碎的葱或小洋葱,,1杯胡萝卜丝,和切碎的芹菜梗2根.赛季更多的胡椒和盐再炒,直到蔬菜是温柔,添加1茶匙紫苏,欧芹,,莳萝betway体育客户端唱到一半时。

软化的蔬菜,添加2 - 1/2杯鸡汤,,煮熟的牛肉,和4杯去皮、切成方块的罗莎土豆。约的巨型土豆或betway体育客户端2中型的。把汤煮沸然后盖上,把热中低型,慢火煮至土豆是温柔的,10 - 12分钟。

最后几步!将混合的花椰菜放入锅中1杯牛奶(任何-我用不加糖的杏仁奶),一旦冒泡,把锅加热和搅拌的6盎司新鲜碎干酪或素食切达干酪碎片在三个批次,搅拌至完全融化之前添加下一批。

这是我们已经采购的素食奶酪马苏里拉奶酪和切达干酪丝林肯为各种用途在过去三年左右。我不能说它尝起来像真正的切达干酪就其本身而言,但在这个食谱碎片交付。

让汤坐和变厚10分钟然后舀进碗和玩乐浇头。剁碎的泡菜,西红柿,和绿色的洋葱是伟大的,但是不要害怕去工作(培根)。但是你为这个美味,健康的芝士汉堡汤,我希望你喜欢!!

碗健康的芝士汉堡汤的勺子

健康的芝士汉堡汤

描述

健康奶酪汉堡汤比传统版本的汤要轻,而且充满健康(偷偷摸摸的!)蔬菜,但沉重的颓废的味道。这个安慰汤配方无谷蛋白,容易使乳糖过敏症,太!!

成分

6-8服务

  • 10盎司袋装花椰菜花
  • 1/4杯营养酵母(可选)
  • 3-4杯鸡汤,划分
  • 1/2茶匙盐
  • 3/4磅绞牛肉
  • 自制调味盐(见注释)+胡椒
  • 1汤匙黄油或素食黄油
  • 1大葱或小洋葱,切碎
  • 2茎芹菜,切成薄片
  • 1杯胡萝卜丝
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙干欧芹
  • 1茶匙干莳萝
  • 4杯去皮、切成方块的罗莎土豆(1大杯或2中杯)
  • 1杯牛奶,任何种类的(我用未加糖的杏仁奶)
  • 1 - 1/2杯(6盎司)的锋利的切达干酪或6盎司素食碎片干酪丝
  • 配料:切碎的西红柿,绿色的洋葱,泡菜,新鲜莳萝、培根,额外的碎奶酪

方向

  1. 往一个大汤锅或荷兰烤箱里加几英寸的水,然后放一个蒸笼。把热量高将水煮沸然后添加菜花篮子,把盖子盖在上面,把热介质,和蒸汽菜花招标之前,5 - 6分钟。勺菜花到搅拌机然后从锅倒液体,备用。
  2. 搅拌器加入1/2杯鸡汤,营养酵母(如果使用),和盐然后混合直到菜花是柔软的。拨出(可以提前完成。)
  3. 将汤锅,中高热量然后添加碎牛肉。用调味的盐和胡椒调味,然后炒至牛肉熟透。然后舀到碗里备用。
  4. 拒绝热介质然后在锅融化黄油。加入葱,芹菜,和胡萝卜,用自制的调味盐和胡椒调味,然后炒至蔬菜变软,如果蔬菜软化时间太长,就盖上锅盖。betway体育客户端大约在软化过程的一半,添加干罗勒,欧芹,和莳萝然后继续炒。
  5. 添加2 - 1/2杯鸡汤,土豆,煮熟的碎牛肉,然后加热到高点,把肉汤煮沸。一个盖子,把热中低型,然后煨至土豆变软,10 - 12分钟。加入混合菜花和牛奶混合然后把汤恢复到泡沫。
  6. 把锅从火上移开,然后分三批加入切碎的奶酪,搅拌至完全光滑并融化,然后加入下一批。让汤坐和变厚10分钟然后如果需要额外加起来1杯肉汤(保存任何额外的加热,如果必要,添加更多的盐和/或胡椒,然后服务浇头。

笔记

改编自家的味道

这道菜是由爱荷华州女孩吃,betway体育//www.ru480.com。

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