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Maple Pumpkin Oatmeal Breakfast Bars are a delectable gluten-free breakfast or snack recipe that's flavored with pumpkin pie spice and pure maple syrup.Healthy,容易的,美味可口。

Stack of Maple Pumpkin Oatmeal Breakfast Bars

本和我正在考虑今年圣诞节和新年之间去一个有趣的betway体育客户端地方度假。实际上我应该说vacation"in quotes because taking a trip with small children is just watching them in a different place,但仍然。改变风景!禁止烹饪和清洁!把我弄出去!!

这就是说,our first pick was Vail,因为没有什么能像开着小面包车在冬天的暴风雪中驾车穿过落基山脉那样让人放松和休息。哦,天哪,我变成了这样一个用钩针编的老女人。哈!不过说真的,,we went to Vail这是2016年第一次,当时只有本,Lincoln还有我(回想我们只有一个孩子的时候真是太奇怪了——看起来像是别人的生活!)坠入爱河。这样一个神奇的地方——感觉像一个德国小村庄。

Anyway,do you know how much hotel rooms,公寓,Heck–在圣诞节和新年期间,以Vail计算的子层租金成本?我们就说这超出了预算。我是说,当然,维尔非常时髦,那周是滑雪的黄金时段,但有时你祈祷你会幸运。我想我应该计划去维加斯旅游!!

上个星期我决定让我的优步受欢迎的时候,我真的中了头奖。枫肉桂燕麦片早餐吧秋天的旋转,最后是枫南瓜燕麦片早餐吧。以下是你需要知道的,这些软而密集的燕麦片吧,可以成为完美的早餐或小吃:它们是健康的,betway体育客户端容易制作,尝起来很甜,辣味南瓜饼。我们在24小时内吃了一整盘。SO INTO IT!!

枫南瓜燕麦片早餐吧特写照片

我们终于进入了一个良好的节奏,让孩子们早上起来准备好,长话短说,Ben is in charge of breakfast…which commences at 6:45am.Woof。长话短说,没有人比本更讨厌早晨。没有人。这就是说,他真的很欣赏我把早餐条切成薄片,放在冰箱里等着,这样他就可以把两个拍打在盘子上,然后站着睡觉,而孩子们在吃。

下周末秋季正式开赛,虽然今天这里的温度高达90度,these bars were a great way to kick off the new season.糖浆,香料,一切都很好!??哎呀!它肯定太热了Easy Pumpkin Spice Lattes但是对于这些酒吧来说,这绝不是一个错误的时刻,你可以在周末准备,享受一周的时光。They're INSANE warm from the oven but again,keep perfectly in the fridge.你甚至可以单独用撒兰纸包起来冷冻。

向前的!!

枫南瓜燕麦片早餐吧

This is a 1-bowl recipe so start by whisking up the wet ingredients in a large one.包括南瓜泥,an egg,牛奶(任何一种——我用不加糖的杏仁奶,椰子油,vanilla,还有纯枫糖浆。没有煎饼糖浆,你听到了吗?!我在好市多买有机枫糖浆,这简直太棒了。

下一步加入干原料,包括不含麸质的燕麦,燕麦粉,小苏打,发酵粉,盐,嘉籽还有南瓜派香料。

I make oat flour from gluten-free oats in my food processor – just process for a minute or two until the oats are finely ground.如果你手头已经有燕麦粉,你可以用一个小杯子代替。

将混合物倒入不粘的8×8烤盘中,然后在350度下烘烤35-40分钟。Check on the bars at the 25 minute mark – if the edges are already turning golden brown,place a piece of foil on top which will allow the center to bake through before the sides brown too much.

正如我提到的,这些酒吧很暖和,但也能很好地保存在冰箱里,一周都可以切片和食用。嘿,温暖的,冷——没关系,你一定会喜欢这些香甜可口的南瓜燕麦片吧!享受!!

枫南瓜燕麦片早餐吧,堆在盘子里。

枫南瓜燕麦片早餐吧

Description

Maple Pumpkin Oatmeal Breakfast Bars are a delectable gluten-free breakfast or snack recipe that's flavored with pumpkin pie spice and pure maple syrup.Healthy,容易的,美味可口。

成分

制作9-12条

  • 2-1/2杯无麸质老式燕麦,被分割的
  • 1杯牛奶,any kind (I used unsweetened almond milk)
  • 1/2杯南瓜泥(不是南瓜馅饼馅)
  • 1/2杯纯枫糖浆(不是煎饼糖浆)
  • 1/4 cup coconut oil,melted
  • 1蛋
  • 1茶匙香草
  • 2大勺Chia Seeds
  • 1 teaspoon pumpkin pie spice
  • 1/2茶匙烘焙粉
  • 1/4茶匙小苏打
  • 1/4茶匙盐
  • 半杯山核桃,粗切(可选)

方向

  1. 预热烤箱至350度,然后喷涂8x8不粘喷烤盘,放在一边。
  2. 在食品加工机或搅拌机中加入1杯老式燕麦,然后进行加工,直到燕麦变成面粉。搁置一边。(或者你也可以用一小杯燕麦粉。)
  3. 加牛奶,pumpkin puree,maple syrup,椰子油,egg,and vanilla to a large bowl then whisk to combine.添加剩余的1-1/2杯燕麦,燕麦粉,嘉籽南瓜派香料,发酵粉,小苏打,然后加盐搅拌混合。将切碎的山核桃折叠起来,然后将面糊倒入准备好的烤盘中。
  4. 烤35-40分钟,或者直到边缘是金褐色,中心已经设置。在25分钟的标记处检查酒吧-如果边缘变褐太快,place a piece of foil on top of the baking pan.在切片成条之前冷却,然后储存在冰箱中,或者单独用撒兰纸包起来冷冻。

这个食谱是爱荷华州女孩吃的,betway体育网址://www.ru480.com。

枫南瓜燕麦早餐吧拼贴画