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枫南瓜燕麦早餐棒是一个美味的无麸质早餐或零食食谱,用南瓜派香料和纯枫糖浆调味。健康的,容易,又美味可口。

一堆枫南瓜燕麦早餐棒

本和我正在考虑在今年的圣诞节和新年之间去某个有betway体育客户端趣的地方度假。实际上我应该引用“假期”这个词,因为带着小孩子去旅行只是在不同的地方看他们,但仍然。改变的风景!禁止烹饪和清洁!把我弄出去!

也就是说,我们的第一个选择是Vail,因为没有什么比在冬季暴风雪中驾驶小型货车穿越落基山脉更能让人放松和休息的了。我的天啊,我快变成这样一个易哭的老太婆了。哈!认真想想,我们去了韦尔在2016年第一次只有本的时候,林肯,而我(回想起我们只有一个孩子的时候,感觉很奇怪——好像是别人的生活!)如此神奇的地方——感觉就像一个德国小村庄。

不管怎么说,你知道旅馆有多少房间吗?公寓,见鬼——在圣诞节和新年之间,维尔的地下房屋租金是多少?我们就说超出预算了。我的意思是,当然,威尔很爽快,那一周是滑雪的黄金时间,但有时你祈祷你会走运。我想我应该为此计划一次拉斯维加斯之旅!

上周,当我决定让我的uber受欢迎时,我真的中了大奖枫肉桂燕麦早餐棒a fall spin and ended up with Maple Pumpkin Oatmeal Breakfast Bars. Here's what you need to know betway体育客户端about these soft and dense oatmeal bars that make the perfect breakfast or snack: they're healthy,容易做,尝起来像甜的,五香南瓜蛋糕。我们在24小时内吃了一整锅。所以到它!

枫南瓜燕麦早餐棒的近照

我们终于进入了一个良好的节奏,让孩子们早上起床,准备好,长话短说,本负责早上6点45分开始的早餐。汪。长话短说,没有人比本更讨厌早晨。没有人。也就是说,他真的很感激我把早餐棒切成片,放在冰箱里等着,这样他就可以在孩子们吃早餐的时候站着睡觉了。

现在秋天正式在下周末开始,虽然今天这里的天气酷热难当,这些酒吧是新赛季开始的好方法。糖浆,香料,,一切都好!嗯哼。太热了简单的南瓜香料拿铁但这绝对不是去酒吧的好时机,你可以在周末准备,享受一周。它们从烤箱里冒出来非常热,完全保存在冰箱里。你甚至可以单独用保鲜膜把巧克力棒包起来冷冻。

向前!

枫南瓜燕麦早餐棒,咬了一口

这是一个一碗的食谱,所以先把湿的材料搅拌成一个大的。包括南瓜泥,一个鸡蛋,牛奶(任何一种——我用不加糖的杏仁奶)椰子油,香草,还有纯枫糖浆。没有煎饼糖浆,丫的听到吗? !我在Costco买了有机枫糖浆,它非常棒。

然后加入干的配料,包括无谷蛋白燕麦,燕麦面粉,小苏打,泡打粉,盐,芡欧鼠尾草种子,还有南瓜派香料。

在我的食品加工机里,我用无谷蛋白的燕麦制作燕麦粉——只需要一到两分钟,直到燕麦磨碎。如果你手上已经有燕麦粉了,你可以用一小杯代替。

把混合物倒入一个不粘锅的喷8×8烤盘然后在350度烤35 - 40分钟。在25分钟的时候检查一下巧克力棒——如果边缘已经变成金黄色,在上面放一片锡箔纸,这样中间的部分就可以烤透,防止两面烤焦。

正如我提到的,这些巧克力棒非常热,但在冰箱里保存得非常好,可以一整周都切片吃。嘿,温暖,冷-没关系,你会爱上这些完美的甜和香料南瓜燕麦棒!享受吧!

枫南瓜燕麦早餐棒堆放在盘子里。

枫南瓜燕麦早餐吧

描述

枫南瓜燕麦早餐棒是一个美味的无麸质早餐或零食食谱,用南瓜派香料和纯枫糖浆调味。健康的,容易,又美味可口。

成分

让9 - 12条

  • 2-1/2杯无谷蛋白老式燕麦,划分
  • 1杯牛奶,任何一种(我用的是不加糖的杏仁奶)
  • 1/2杯南瓜泥(不是南瓜派馅)
  • 1/2杯纯枫糖浆(不是煎饼糖浆)
  • 1/4杯椰子油,融化了
  • 一个鸡蛋
  • 1茶匙香草
  • 2汤匙奇异籽
  • 一茶匙南瓜派调料
  • 半茶匙泡打粉
  • 1/4茶匙小苏打
  • 1/4茶匙盐
  • 1/3杯半山核桃,大致切碎(可选)

方向

  1. 烤箱预热到350度,然后在一个8×8英寸的烤盘上喷上不粘喷剂,放在一边。
  2. 向食品加工机或搅拌器中加入一杯老式燕麦,然后进行加工,直到燕麦变成面粉。备用。(或者你也可以用一小杯燕麦粉。)
  3. 添加牛奶,南瓜泥,枫糖浆,椰子油、鸡蛋,将香草精倒入一个大碗中搅拌均匀。加入剩下的1-1/2杯燕麦片,燕麦面粉,芡欧鼠尾草种子,南瓜饼香料,泡打粉,小苏打,然后加入盐搅拌均匀。拌入切碎的山核桃,然后将面糊倒入准备好的烤盘。
  4. 烤35-40分钟,或者直到边缘变成金黄色,中心固定。检查在25分钟标记的酒吧-如果边缘褐变太快,在烤盘上放一片箔纸。冷却后切成条状,放入冰箱冷藏,或者单独用保鲜膜包裹和冷冻。

笔记

这个食谱是由爱荷华女孩饮食公司提供的,betway体育//www.ru480.com。

照片拼贴的枫南瓜燕麦早餐吧