跳到配方 打印配方

简单的鸡和米饭汤是一个快速和简单的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!!

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com

我知道,我知道,4月1日的汤配方?这可不是愚人节的玩笑——我真是忍不住再等六、七个月,和你一起分享简单鸡汤和米汤的配方!!

除此之外,不像在厨房水槽喷头的把手上缠上橡皮筋,我和我的兄弟们每年都成功地愚弄我们的父母在这个日子里长大,那真是一个蹩脚的笑话(现在我忍不住笑着回忆起他们在被水喷的时候被弄糊涂了。单身。年。他们从不学习!对不起,对不起)

不管怎么说,我觉得我一直在承认我从未计划过吃晚饭,好,这是真的。照我说的做,别照我做的,因为说实话,我不擅长计划吃饭。在那里,我说了!就像工匠家总是需要修理一样,一周2-3天,人们通常会发现我在下午4点在冰箱和食品储藏室里翻箱倒柜,想找点吃的(感谢上帝给我永久的意大利面条披萨夜晚!)幸好我创建了A库存充足的厨房,每周到杂货店买新鲜农产品和肉,很快想出点什么不难,健康平衡,但是有一定发展空间。在那之前,我将继续创建冰箱和储藏室晚餐容易鸡和米饭汤,我的家人最近吞噬。

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com

伊西米,林肯非常喜欢汤,和简单的鸡和米饭汤是他的列表的顶部!(这张脸……我不能!)

DSC8566

这汤是下午5点冰箱和食品储藏室突袭的结果,5点30分它就在桌子上——砰!我们冰箱里总是有鸡胸肉和胡萝卜,柜台上有洋葱和葱,还有一夸脱的鸡汤和一袋袋米在储藏室里。把它们放在一起,你有什么?清汤鸡饭。令人难以置信的灵魂满足。肉汤,但由于米粒饱满而变稠。简单的成分列表,但大量的风味由于调味料和我的一切自制无麸质调味盐,只是盐,辣椒粉,蒜粉,还有洋葱粉。这是诚实的我的一个前三最喜欢的汤的味道,必威半全场家庭友好(本,通常是“MEH汤上,爱这一个,以及如此迅速和容易。在过去的一个月里,我做了无数次。

我知道春天正式来到这里,但至少在中西部,天气方面,我们还有另外一个月的完全不可预测性。70年代的一天,40年代,我的建议是,让这个简单的汤食谱尽可能经常在阳光和温暖的天气成为永久性的,我们暂时告别汤季!!

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com

通过加热启动1 - 1/2汤匙特级初榨橄榄油在一个大汤锅中火。添加2-3条中等大小的胡萝卜已经去皮切成薄片,和1/2切碎的洋葱。季节性自制无麸质调味盐胡椒然后盖上盖子,炒至蔬菜很嫩,5 - 7分钟,偶尔搅拌。

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com

下一个添加8杯(64盎司)无麸质鸡汤然后把加热,煮至沸腾。

Easy-Chicken-and-Rice-Soup-iowagirleats-05

倒入1杯长粒大米然后搅拌混合。我喜欢伦德伯格农场茉莉花米但是你可以用你手头上的任何东西——这就是简单的美,冰箱和食品储藏室主食汤晚餐!只是要确保它不是像木犀或寿司这样的短粒米。下一个添加2块鸡胸用调味盐和胡椒粉调味后搅拌混合(鸡肉在煮米饭的同时煮)。

便饭鸡汤-iowagirleats-06

把火调到中火,然后用文火煮,直到米饭变软。15-20分钟。把锅盖打开放在锅上,然后让汤在火中静置5分钟,以确保米饭真的很软。尝一尝,必要时再加点调味盐和胡椒粉,然后倒入碗中即可食用!!

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com

清汤鸡饭

描述

简单的鸡和米饭汤是一个快速和简单的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!!

成分

是6

  • 1/2洋葱切碎(约1/2杯)betway体育客户端
  • 2-3条中等大小的胡萝卜,然后去皮切成薄片(约1/2杯)betway体育客户端
  • 2瓣大蒜,剁碎
  • 1-1/2大勺特级初榨橄榄油
  • 自制的无谷蛋白调味盐配方(见注释)和胡椒
  • 2个鸡胸,切成一口大小的碎片
  • 64盎司(8杯)无麸质鸡汤
  • 1杯长粒大米

方向

  1. 在大汤锅中用中火加热特级初榨橄榄油。加入洋葱和胡萝卜,用调味盐和胡椒调味,然后搅拌混合。盖上锅盖,然后炒至蔬菜很嫩,5 - 7分钟,偶尔搅拌。加入大蒜,然后在不盖盖子的情况下炒30秒。
  2. 将加热到高然后加入鸡汤,烧开。加入米饭然后搅拌结合。用调味盐和胡椒粉调味鸡肉,然后加入肉汤搅拌均匀。把火调到中火,然后用文火煮,直到米饭变软。15-20分钟。把锅从炉子上移开,盖上盖子,静置5分钟。尝一尝,再加点调味盐和/或胡椒粉。然后用勺子盛进碗里端上来。

这个食谱是爱荷华州女孩吃的,betway体育网址://www.ru480.com。

这个食谱能做一吨汤,但剩菜美味可口,是一周中午餐的最佳选择。享受,享受!!

简单的鸡和米饭汤是一个快捷方便的无谷蛋白汤食谱,整个家庭将爱。健康的食物在一碗!www.ru480.com